Mit watchOS 11 hat Apple jede Menge neue Features eingeführt, die den Alltag mit der Apple Watch noch effizienter machen. Die neueste Version bietet spannende Neuerungen, zum Beispiel bei der Gesundheitsüberwachung, den Personalisierungsmöglichkeiten und smarten Automatisierungen. Es gibt noch viel mehr zu entdecken. Hier kommen die besten Tipps.
watchOS 11 läuft auf fast jeder Apple Watch
WatchOS 11 läuft auf der Apple Watch SE (2. Generation) und neueren Modellen, weiterhin sind mindestens ein iPhone XS oder neuer mit iOS 18 Pflicht. Zudem gibt es auch nicht alle neuen Funktionen für jedes Modell.
Aber lassen wir uns davon mal nicht entmutigen und installieren, falls noch nicht geschehen, erst einmal watchOS 11 auf deiner Apple Watch. Und so einfach kommst du an das Update:
1 Du brauchst ein iPhone mit der aktuellen Version iOS 18. Falls noch nicht geschehen, installier das Update über die Einstellungen-App, Allgemein und Software-Update. Folge einfach den Anweisungen.
2 Sobald das iPhone auf dem neuesten Stand ist, ist die Apple Watch an der Reihe. Als erstes öffnest du die Watch-App auf deinem iPhone. Dann tippst du auf Meine Watch, Allgemein“ und Softwareupdate. Folge nun den Anweisungen. Du kannst das Update alternativ auch über die Einstellungen-App auf deiner Apple Watch durchführen. Dafür gehst du einfach auf Allgemein und Softwareupdate. Wichtig ist, dass deine Apple Watch während des Updates am Ladegerät angeschlossen ist.
Neue Funktion „Vitalzeichen“
Die Apple Watch überwacht eine ganze Reihe von Gesundheitsmerkmalen wie Herzfrequenz, Atemfrequenz, Hauttemperatur und Blutsauerstoff. Mit der neuen App „Vitalzeichen“ siehst du auf einen Blick, wie es um deine Werte steht. Die App zeigt dir auch an, wenn diese Werte außerhalb eines sicheren Bereichs liegen. Dafür zieht sie Daten aus der Apple Herz- und Bewegungsstudie heran. Wenn deine Werte zu hoch oder zu niedrig sind, bekommst du von Apple eine Benachrichtigung. So weißt du, ob du wirklich krank bist oder ob du letzte Nacht zu tief ins Glas geschaut oder etwas anderes Ungesundes getan hast.
Du findest die App, indem du rechts oben auf die Krone drückst und dann in der App-Übersicht auf Vitalzeichen tippst. Lies dir die Hinweise durch und tippe auf Aktivieren und Fertig. Wichtig: Die App spuckt erst dann Werte aus, wenn du die Apple Watch 7 Nächte am Stück getragen hast.
watchOS 11: Apple auf Garmins Spuren
Mit neuen Fitnessfunktionen will Apple mit den hochwertigen Outdoor-Sportuhren von Garmin mithalten. Dazu gibt’s einen neuen Algorithmus, ähnlich der Body Battery von Garmin. Der soll dem Nutzer helfen zu verstehen, wie fit der Körper gerade ist. Du findest die Trainingsbelastung entweder in der Aktivitäts-App auf der Apple Watch, über das Symbol oben rechts, oder in der Fitness-App auf deinem iPhone. Wenn die „Trainingsbelastung“ hier nicht erscheint, tippst du unten auf Übersicht bearbeiten, dann auf Hinzufügen, Trainingsbelastung„, Karte hinzufügen und dann auf Fertig.
Die Trainingsbelastung berücksichtigt kalorimetrische Daten wie Herzfrequenz, Geschwindigkeit und Höhenmeter sowie persönliche Daten wie Alter und Gewicht. Außerdem gibt es jetzt eine Bewertung für Cardio-Training mit der Apple Watch. Die Smartwatch zeigt dir automatisch eine Bewertung auf einer Skala von 1 bis 10 an. Du kannst aber auch deine eigene Bewertung eingeben, indem du eine Zahl zwischen 1 und 10 wählst. Apple erstellt außerdem eine 28-Tage-Schätzung der Trainingsbelastung. Damit kannst du deine Trainingseinheiten des letzten Monats mit denen der letzten sieben Tage vergleichen. So siehst du, ob dein Training nachlässt oder zunimmt. Du kannst diese Schätzung auch manuell anpassen, zum Beispiel wenn du Muskelkater hattest oder krank warst.
KI-generiertes Ziffernblatt erstellen
Normalerweise bringt Apple mit neuen WatchOS-Versionen auch neue Zifferblätter heraus. Bei watchOS 11 gibt es nur ein neues Zifferblatt, und das ist technisch gesehen ein alter Bekannter: Das Foto-Zifferblatt. Dank KI ist es aber jetzt noch besser. Das heißt, deine Apple Watch zeigt dir jetzt an, welche Fotos aus deiner Bibliothek sich am besten als Zifferblatt eignen. Die Uhrzeit wird dann auf intelligente Weise um das Bild herum angeordnet und du kannst das Endprodukt mit einer Reihe von Farbfiltern aufpeppen.
So geht’s: Öffne auf deinem iPhone die Watch-App und tippe unten auf Zifferblätter. Im nächsten Schritt tippst du auf Fotos und dann auf Fotos auswählen. Suche nun eins oder mehrere aus dem Bereich „Empfohlen“ und tippe auf Hinzufügen. Im Bereich „Größe der Zeit“ kannst du dann noch ein Layout und andere Dinge anpassen auswählen. Tippe letztlich auf Hinzufügen.
Mehr Sicherheit dank watchOS 11
Mit iOS 17 hat Apple eine echt praktische Sicherheitsfunktion in die Nachrichten-App integriert: Die Wegbegleitung. Egal, ob du nach Einbruch der Dunkelheit nach Hause kommst oder frühmorgens zum Joggen aufbrichst – du kannst damit einem Familienmitglied oder Bekannten mitteilen, ob du sicher zu Hause angekommen bist oder nicht. Das klappt aber nur, wenn beide ein iPhone mit iOS 18 oder eine Apple Watch mit watchOS 11 haben.
Die Funktion findest du direkt in der Trainings-App oder über die Nachrichten-App. Öffne zum Beispiel die Trainings-App und starte wie gewohnt eine Outdoor-Aktivität wie Laufen. Wische dann nach links, tippe unten auf Wegbegleitung, wähle einen Kontakt aus und tippe auf Senden.